Chokladmuggkaka med vaniljkräm och jordgubbar
Chokladkakan:
:: 20g vassle/whey (*Jag använde detta)
:: 15g havregryn
:: 10g (1 msk) kokosmjöl
:: 10g (1 msk) kakao
:: 3g (ca 1 tsk) cankao
:: 4g bakpulver
:: 64g äggvita
:: 40-50g lättkvarg
Vaniljkräm:
:: 50g minikeso
:: 1 krm/en nypa vaniljpulver (ej vaniljsocker)
Topping:
:: 40g färska jordgubbar
:: Kakaonibs (om man vill)
1. Smörj en mugg eller frukostskål med fett, jag använde kokosfett.
2. Mixa alla ingredienser till chokladkakan med en stavmixer och häll det sedan i den smorda muggen/skålen, kör den i mikron 1,5-2,5 minuter på full effekt.
3. Blanda keso och vaniljpulver och mixa det med stavmixern till en slät massa (funkar också att ha den omixad).
4. Skriva jordgubbar.
5. Vänd kakan och skär den på mitten och varva med vaniljkrämen och jordgubbarna.
*Jag använde proteinpulver med vaniljsmak men man kan använda med chokladsmak istället och då kan man plocka bort kakao och cankao.
Näringsvärden:
355 Kcal
37,3g Protein
22,2g Kolhydrater
11,4g Fett
Jag har gjort supersnygga naglar hos Nails by S, kolla in henns blogg här. Hon är grym, full av ideer ooch resultatet blir otroligt bra! Ska du fixa naglarna, gör det hos henne!
Jag testade även att göra parffinbad för händerna och det var riktigt skönt, tyvärr så kunde man inte doppa hela kroppen i det lilla badet Det hade behövts, men kanske det finns något ställe som erbjuder parffinbad för kroppen ???
Händerna blev mjuka, lena och piggare. Jag vill inbilla mig att dom blev 2-3 år yngre
”Paraffinbad passar alla som har torra händer el. fötter samt alla som har någon form av ledbesvär eller värk i sina händer eller fötter.
I en behandling får man ”doppa” ner händerna/fötterna i ett uppvärmt paraffinbad, ca 55-60 grader, 5-6-ggr. Sen täcks händerna/fötterna av plastpåsar och därefter stoppas de in i uppvärmda frottevantar/tossar. Under 10 minuter får värmen och paraffinbadet ”göra sitt jobb”, vilket är att mjukgöra huden samt påverka lederna och musklerna på djupet.”
Vecka 25 – 2013
Jag hoppas att jag stå ojämt/snett för så där ojämnt kan det inte vara! Får undersöka det till veckan!